COMO CUIDAR DA PELE: 3 PASSOS DIÁRIOS PARA TER A PELE SEMPRE BONITA

Last Updated on 30 de novembro de 2023 by Lucimara da Cunha

Se você tem dúvida sobre como cuidar da pele, vamos esclarecer quais são os três passos diários que você precisa inserir na sua rotina para ter a pele sempre bonita.

Começar a cuidar da pele pode gerar muitas dúvidas, mas é bom começar com poucos passos, assim você vai pegando o hábito e gostando desse tempo dedicado a si mesma. 

Para começar a cuidar da pele, inicie com o básico, fazendo a limpeza adequada, hidratando o rosto e protegendo a pele do sol. Acredite, esse já é um grande passo para deixar a pele saudável.

Além do que, quanto antes você começar a cuidar da sua pele, mais tarde os sinais do envelhecimento vão aparecer.

E sabe o que é mais legal? Que essa rotina pode ser simples e rápida, basta usar os produtos adequados para o seu tipo de pele.

Se você está disposta a começar a cuidar da pele da forma correta, comece entendendo por que esses três passos são fundamentais.

Como cuidar da pele: o primeiro passo é limpar

Limpar a pele de forma adequada remove todas as impurezas que são acumuladas durante o dia. 

Esse processo de higienização retira o excesso de oleosidade, a poluição do meio ambiente e os resíduos de produtos como maquiagem que ficam depositados na pele. 

A limpeza facilita a oxigenação das células e também aumenta a eficácia dos hidratantes ou produtos de tratamento que serão usados depois.

Além disso, uma limpeza adequada e com os produtos certos deixa a pele mais saudável e ainda mantém a maquiagem fixa por mais tempo.

Como limpar a pele de forma adequada

Antes de mais nada, se estiver usando maquiagem, retire-a com um demaquilante. 

Quem aprecia maquiagem sabe a importância que ela tem no seu dia a dia e não vive sem. Porém, para manter a pele saudável, é de extrema importância utilizar demaquilantes que retirem todo os resíduos de base ou pó no fim do dia. Esse pequeno gesto evita a obstrução dos poros e a formação de acne derivada de produtos cosméticos.

Muitas pessoas pulam esse passo, achando que o sabonete é suficiente. Mas não é, pois esses produtos de maquiagem normalmente precisam de algo específico para serem retirados completamente da pele.

Quer comprovar? Passe um algodão umedecido no rosto após tirar a maquiagem sem demaquilante. Você vai se surpreender!

O sabonete removerá qualquer resíduo que ainda possa ter ficado na pele, limpando-a de forma completa. 

Além de higienizar, alguns sabonetes têm outras funções secundárias que normalmente estão relacionadas ao tipo de pele para os quais esses produtos são indicados. 

Como cuidar da pele: o segundo passo é a hidratação

Para cuidar da pele de forma correta, após limpar o rosto o passo seguinte é hidratar.

Essa ação previne o envelhecimento, mantém a pele saudável e com a barreira de proteção fortalecida contra os agentes externos, como por exemplo, a poluição e mudanças de temperatura. 

A pele bem hidratada evita a permeação de agentes poluentes que estão no ar e que podem provocar vários outros problemas como acnes, manchas e rugas. 

E todos os tipos de pele precisam ser hidratados, sem exceção. O hidratante diário pode ser um creme, gel-creme, sérum ou outro produto que você já use, ou pode usar, para tratar a sua pele ao mesmo tempo que hidrata. Lembre-se sempre de buscar um produto indicado para o seu tipo de pele.  

Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, a pele oleosa também precisa ser hidratada.

Isso mesmo, peles oleosas têm uma produção excessiva de óleo, mas só isso não garante a hidratação. Por isso, busque sempre um hidratante específico para peles oleosas.

E pior, quando as pessoas têm pele oleosa costumam lavar muitas vezes o rosto, deixando a pele desidratada, e isso faz com que mais óleo seja produzido para equilibrar a barreira de proteção, virando um ciclo vicioso.

Como cuidar da pele: o terceiro passo é a proteção solar

O último passo dessa rotina diária de cuidados com a pele é a proteção solar. Ela é fundamental para manter a pele saudável e sempre bonita. 

Isso porque os raios solares são os principais causadores de problemas na pele como manchas, envelhecimento, perda da elasticidade e do colágeno e até casos mais graves como o câncer de pele. E os efeitos são cumulativos na pele, por exemplo, o sol em excesso e sem proteção ao qual  você fica exposto na adolescência reflete em como será a sua pele na vida adulta.  

Esses problemas acontecem devido aos dois tipos de radiação que são emitidos pelo sol, UVA e UVB.

A radiação UVA é constante durante todo o dia e penetra de forma mais profunda na pele. É a principal responsável pelo envelhecimento precoce, causando enfraquecimento das fibras de colágeno e elastina, favorecendo o aparecimento de rugas, linhas de expressão, flacidez e manchas antes do tempo. Esses raios podem também provocar o câncer de pele.

Por outro lado, a radiação UVB penetra mais superficialmente na pele, é responsável pelas queimaduras solares e também pode causar alterações nas células que levam ao câncer de pele.

Como escolher o protetor solar correto?

Primeiramente, confira se o protetor possui fator de proteção solar contra os raios UVA e UVB. Você pode identificar isso sempre na frente da embalagem, na qual aparecem  dois números. O mais conhecido, e normalmente com mais destaque, é o FPS, que é a proteção contra os raios UVB. O outro é o FPUVA, que identifica a proteção contra os raios UVA.

Outro detalhe importante é que, pela legislação da ANVISA, o FPUVA sempre deve ser no mínimo ⅓ do FPS, e quanto maior, melhor. Ou seja, se o FPS é 50, dividimos esse valor por 3 e sabemos que o FPUVA deve ser no mínimo 16,66. É bom sempre conferir essa informação.

E na hora de escolher um protetor, pense nas necessidades de proteção da sua pele. Por exemplo, peles mais claras, por terem menos melanina (pigmento que dá cor e protege a pele) possuem uma proteção natural menor do que peles escuras, por isso o recomendado é utilizar protetores de FPS mais alto e de no mínimo 30. Os dermatologistas costumam recomendar para esse tipo de pele um FPS 50 ou maior. 

Peles escuras são naturalmente mais resistentes aos raios UVB e normalmente não ficam vermelhas após a exposição ao sol. Mas isso não significa que não precisam de proteção, pois vale lembrar que a radiação UVA penetra profundamente na pele e causa inúmeras alterações nas células. Portanto, a proteção mínima recomendada para peles mais escuras é de FPS 15, porém o ideal é fazer uso do FPS 30, de forma a garantir uma proteção mais completa da pele. 

Seguindo esses três passos, você vai manter a pele cuidada e saudável, retardando o aparecimento dos sinais da idade. 

E lembre-se, para cada pele existe uma solução específica.